Dès que les jours raccourcissent et que le thermomètre chute, vous êtes nombreux à ressentir un coup de fatigue à l’automne/hiver s’installer insidieusement. Le manque de lumière et les virus de saison mettent notre organisme à rude épreuve, transformant parfois le réveil en un véritable parcours du combattant. Il suffit d’observer l’effervescence dans mon propre entourage dès le mois d’octobre : nous cherchons tous ce second souffle pour maintenir nos entraînements et notre rythme de travail sans nous traîner tout au long de la journée.
Pour contrer cette baisse de régime sans sacrifier le plaisir de la table, l’alimentation reste notre première alliée. Toutefois, la cuisson répétée et la perte de densité nutritionnelle de nos aliments modernes rendent parfois difficile la couverture totale de nos besoins physiologiques quotidiennement. En soutien d’une assiette bien pensée, s’appuyer sur un bon Multivitamines permet de combler facilement ces manques stratégiques en vitamines B, D3 ou magnésium, sécurisant ainsi notre métabolisme énergétique et nos défenses naturelles.
** Article rédigé en collaboration avec Nutripure **
